Jak rozpoznać uzależnienie? Pierwsze znaki ostrzegawcze
Uzależnienie rozwija się stopniowo i często osoby dotknięte problemem nie zdają sobie sprawy z jego wagi. Poznaj kluczowe symptomy, które mogą wskazywać na rozwijające się uzależnienie.
Profesjonalna psychoterapia uzależnień z indywidualnym podejściem. Razem możemy przezwyciężyć trudności i zbudować lepszą przyszłość.
Bezpieczne środowisko
Pełna poufność i wsparcie
Indywidualne podejście
Terapia dostosowana do Ciebie
Skuteczne metody
Oparte na dowodach naukowych
Miejsce na Twoje zdjęcie
Umieść plik w folderze /public/images/
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą specjalizującym się w leczeniu uzależnień. Moja praca opiera się na głębokim przekonaniu, że każdy człowiek zasługuje na wsparcie i ma w sobie siłę do zmiany.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z różnymi formami uzależnień. Stosuję podejście holistyczne, łączące sprawdzone metody terapeutyczne z indywidualnym dostosowaniem do potrzeb każdego pacjenta.
Lat doświadczenia
w psychoterapii
Pacjentów
którym pomogłem
“Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany. Moją rolą jest towarzyszyć Ci w tej drodze, dostarczając narzędzi i wsparcia potrzebnych do osiągnięcia trwałej wolności od uzależnienia.”
Oferuję kompleksowe wsparcie w różnych obszarach uzależnień, dostosowując metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb.
Pomoc w przezwyciężeniu uzależnienia od alkoholu z wykorzystaniem sprawdzonych metod terapeutycznych.
Terapia osób uzależnionych od narkotyków i innych substancji psychoaktywnych.
Terapia uzależnień od hazardu, internetu, gier komputerowych i zakupów.
Wsparcie dla rodzin i bliskich osób uzależnionych. Praca nad zdrowymi relacjami.
Praca nad utrzymaniem trzeźwości i zapobieganiem powrotom do uzależnienia.
Kompleksowe podejście do leczenia traumy będącej źródłem uzależnienia.
Stosuję sprawdzone, oparte na dowodach naukowych metody terapeutyczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.
Praca nad identyfikacją i zmianą szkodliwych wzorców myślenia oraz zachowań związanych z uzależnieniem. Rozwijanie zdrowszych strategii radzenia sobie.
Wspieranie wewnętrznej motywacji do zmiany poprzez empatyczne, nieoce niające podejście. Wzmacnianie własnych zasobów i motywacji pacjenta.
Rozwijanie świadomości chwili obecnej, radzenie sobie z trudnymi emocjami i impulsami. Praktyki mindfulness wspierające proces zdrowienia.
Praca z rodziną i bliskimi, odbudowa zdrowych relacji, wsparcie dla współuzależnionych. Budowanie systemu wsparcia.
Pierwsze spotkanie i ocena sytuacji
Wspólne ustalenie celów i metod
Regularne sesje terapeutyczne
Kontynuacja i profilaktyka nawrotów
Wiem, że pierwszy krok jest najtrudniejszy. Dlatego chcę, żebyś wiedział/a dokładnie, czego możesz się spodziewać podczas pierwszego spotkania.
Witamy się i tworzę bezpieczną, przyjazną atmosferę. Omawiamy kwestie poufności i ram terapeutycznych.
Opowiadasz o swojej sytuacji, problemie i tym, co Cię tu przywiodło. Słucham uważnie i bez osądzania.
Razem oceniamy sytuację, identyfikujemy główne problemy i określamy, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Wspólnie ustalamy cele terapii, metody pracy i częstotliwość spotkań. Odpowiadam na wszystkie pytania.
Umawiamy kolejną sesję i omawiamy ewentualne zadania do wykonania. Decydujesz, czy chcesz kontynuować.
To całkowicie normalne! Większość ludzi czuje się nerwowo na pierwszej sesji. Idę w Twoim tempie i nie musisz dzielić się niczym, na co nie jesteś gotowy/a.
Absolutnie nie! Terapia to proces odkrywania. Często ludzie nie mają jasności co do swoich uczuć i motywacji - to normalne i razem będziemy to odkrywać.
Nie ma żadnego zobowiązania. Pierwsza sesja to okazja do sprawdzenia, czy czujesz się komfortowo ze mną jako terapeutą. Jeśli nie, mogę polecić innych specjalistów.
Oczywiście! Jeśli obecność osoby wspierającej pomoże Ci czuć się bardziej komfortowo, jest mile widziana. Możemy też umówić sesję rodzinną.
Pamiętaj: pierwsza konsultacja (30 min) jest całkowicie darmowa. To szansa, żebyśmy mogli się poznać bez żadnego zobowiązania.
Odpowiadam na telefony Pon-Pt 9:00-18:00 lub umów się przez formularz kontaktowy
Proces terapeutyczny to podróż przez różne fazy. Każda osoba przechodzi przez nie w swoim tempie. Oto czego możesz się spodziewać na każdym etapie.
Pierwsze kroki w procesie terapeutycznym
Budowanie fundamentów zdrowienia
Praca nad głębszymi problemami
Stabilizacja i profilaktyka nawrotów
Niezależność z dostępem do wsparcia
Każdy człowiek jest inny i proces zdrowienia wygląda indywidualnie. Niektórzy potrzebują więcej czasu, inni mniej. Idziemy w Twoim tempie.
Mogą być wzloty i upadki, dobre i trudne dni. To normalne. Ważny jest ogólny kierunek i to, że nie jesteś sam/sama.
Dni bez używania lub zmniejszenie częstotliwości
Poprawa nastroju i redukcja lęku
Jakość relacji z bliskimi
Realizacja osobistych aspiracji
Historie prawdziwych ludzi, którzy odzyskali kontrolę nad swoim życiem. Wszystkie dane zostały zanonimizowane w celu ochrony prywatności.
“Po latach walki z alkoholem w końcu znalazłam prawdziwe wsparcie. Dzięki profesjonalnemu podejściu i empatii terapeuty, udało mi się odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dziś jestem trzeźwa od 2 lat i czuję się silniejsza niż kiedykolwiek.”
Anna M.
34 lat
“Hazard zniszczył moje życie - straciłem pracę, oszczędności i niemal rodzinę. Terapia pomogła mi zrozumieć przyczyny mojego uzależnienia i nauczyła skutecznych strategii radzenia sobie. Jestem wdzięczny za drugą szansę.”
Piotr K.
28 lat
“Jako żona osoby uzależnionej, sama potrzebowałam pomocy. Nauczyłam się stawiać granice, dbać o siebie i wspierać męża w jego drodze do zdrowienia. Terapia uratowała nasze małżeństwo i zdrowie psychiczne całej rodziny.”
Maria S.
42 lat
“Myślałem, że nigdy nie wyjdę z nałogu. Miałem za sobą kilka prób leczenia, które kończyły się nawrotami. Tutaj po raz pierwszy poczułem, że ktoś naprawdę rozumie przez co przechodzę. Jestem czysty od roku i buduję nowe życie.”
Tomasz W.
31 lat
“Uzależnienie od mediów społecznościowych i gier online kontrolowało każdą minutę mojego życia. Dzięki terapii odkryłam prawdziwe wartości i nauczyłam się zdrowego korzystania z technologii. Dziś mam czas na prawdziwe życie i relacje.”
Karolina D.
26 lat
“Po ukończeniu programu odwykowego, terapia ambulatoryjna pomogła mi utrwalić zmiany i nauczyła jak radzić sobie z pokusami. Dzięki regularnym sesjom i wsparciu, udaje mi się utrzymać trzeźwość i cieszyć się życiem bez substancji.”
Jacek N.
45 lat
Każda z tych osób kiedyś stała w miejscu, w którym możesz być teraz Ty. Podjęły odważny krok i sięgnęły po pomoc. Dzisiaj cieszą się życiem wolnym od uzależnienia. Ty też możesz to osiągnąć - nie jesteś sam/sama w tej drodze.
Posiadam wieloletnie wykształcenie i doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi. Ciągle się uczę i rozwijam, aby oferować najwyższą jakość usług.
Uniwersytet Warszawski
Instytut Psychologii Zdrowia PTP
Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej
MINT - Motivational Interviewing Network of Trainers
Center for Mindfulness
EMDR Europe
Członek stowarzyszenia od 2013 roku
Członek współpracujący
Członek zwyczajny
Certyfikowany psychoterapeuta europejski
Miesięcznie
Regularna superwizja z doświadczonym superwizorem w zakresie terapii uzależnień
Co 2 tygodnie
Uczestnictwo w grupie interwizyjnej terapeutów uzależnień
Minimum 40h rocznie
Ciągłe doskonalenie zawodowe i aktualizacja wiedzy
Kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Przestrzegam najwyższych standardów etycznych w pracy z pacjentami, dbam o poufność, kompetencje oraz dobro osób korzystających z mojej pomocy.
Poznaj przestrzeń, w której odbywają się sesje. Zadbałem o to, aby było to miejsce bezpieczne, komfortowe i sprzyjające otwartości.
Przyjazna i komfortowa przestrzeń do oczekiwania
💡 Miejsce na zdjęcie
Dodaj zdjęcia do /public/images/gallery/
Bezpieczne i prywatne miejsce na sesje
💡 Miejsce na zdjęcie
Dodaj zdjęcia do /public/images/gallery/
Miejsce na chwilę wytchnienia przed lub po sesji
💡 Miejsce na zdjęcie
Dodaj zdjęcia do /public/images/gallery/
Wygodne fotele i spokojna atmosfera
💡 Miejsce na zdjęcie
Dodaj zdjęcia do /public/images/gallery/
Książki i narzędzia wspierające proces terapii
💡 Miejsce na zdjęcie
Dodaj zdjęcia do /public/images/gallery/
Przestronna sala na sesje rodzinne i grupowe
💡 Miejsce na zdjęcie
Dodaj zdjęcia do /public/images/gallery/
Centrum miasta, łatwy dojazd komunikacją miejską i parkingiem w pobliżu
Osobne wejście, system zapisu uniemożliwiający spotkanie innych pacjentów
Przestronne, jasne pomieszczenia z dbałością o każdy szczegół
Adres gabinetu
ul. Przykładowa 123
00-000 Warszawa
Komunikacja miejska
Autobus: 123, 456, 789
Metro: stacja Centrum (5 min pieszo)
Parking
Bezpłatny parking dla pacjentów
Wjazd od ul. Bocznej
Miejsce na mapę
Możesz dodać tutaj Google Maps lub inną mapę
Przejrzyste informacje o kosztach terapii. Inwestycja w zdrowie psychiczne to najlepsza inwestycja w Twoje życie.
50 min
50 min
90 min
Zaoszczędź przy dłuższej terapii
Preferencyjne stawki dla grup szczególnych
Nie pozwolę, żeby pieniądze były przeszkodą
Poznaj mnie zanim podejmiesz decyzję
Możliwość częściowej refundacji kosztów terapii w ramach NFZ. Pomogę w załatwieniu formalności i skierowaniu.
Współpracuję z większością towarzystw ubezpieczeniowych (PZU, Allianz, Generali). Wystawiam faktury do refundacji.
Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące terapii. Jeśli masz inne wątpliwości, skontaktuj się ze mną.
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie?
Praktyczna wiedza, porady i wsparcie w procesie zdrowienia. Edukacja to pierwszy krok do zmiany.
Uzależnienie rozwija się stopniowo i często osoby dotknięte problemem nie zdają sobie sprawy z jego wagi. Poznaj kluczowe symptomy, które mogą wskazywać na rozwijające się uzależnienie.
Życie z osobą uzależnioną wpływa na całą rodzinę. Dowiedz się czym jest współuzależnienie, jakie są jego objawy i jak zacząć proces zdrowienia dla siebie i bliskich.
Nawroty są naturalną częścią procesu zdrowienia. Kluczem jest nie to, czy się zdarzają, ale jak na nie reagujemy. Poznaj strategie radzenia sobie i profilaktyki.
Techniki uważności pomagają w radzeniu sobie z impulsami i trudnymi emocjami. Dowiedz się jak praktyki mindfulness wspierają proces wychodzenia z uzależnienia.
Hazard, zakupy, internet - uzależnienia bez substancji są równie realne i niszczące. Zrozum mechanizmy uzależnień behawioralnych i możliwości ich leczenia.
Nikt nie wychodzi z uzależnienia w samotności. Dowiedz się jak budować zdrowy system wsparcia, który pomoże Ci w trudnych momentach i będzie świętować sukcesy.
Otrzymuj najnowsze artykuły, praktyczne porady i wsparcie bezpośrednio na swoją skrzynkę.
Bez spamu. Możesz zrezygnować w każdej chwili.
Praktyczne narzędzia i materiały edukacyjne, które wspierają proces zdrowienia. Wszystkie zasoby są całkowicie darmowe.
Kompleksowy e-book (50 stron) opisujący krok po kroku proces zdrowienia, strategie radzenia sobie i praktyczne wskazówki.
Interaktywny dziennik do śledzenia postępów, emocji, triggerów i sukcesów. Świetne narzędzie do pracy między sesjami.
Gotowy szablon planu działania w sytuacji, gdy pojawia się silna pokusa lub myśli o nawrocie. Must-have dla każdego w procesie zdrowienia.
Zbiór 15 nagrań audio z prowadzonymi medytacjami, ćwiczeniami oddechowymi i praktykami uważności (MP3 + transkrypcje).
Pomocne pytania refleksyjne do odkrywania własnych motywacji, wartości i celów. Idealne na początku drogi.
Praktyczne ćwiczenia z terapii poznawczo-behawioralnej do identyfikacji i zmiany szkodliwych wzorców myślenia.
Jeśli znajdujesz się w kryzysie lub potrzebujesz pilnego wsparcia, skorzystaj z poniższych zasobów dostępnych 24/7.
Telefon zaufania
116 123 (całodobowo, anonimowo)
Chat wsparcia
chat.edu.pl (codziennie 12:00-22:00)
Grupy wsparcia
AA, NA, Al-Anon (spotkania codziennie)
Skontaktuj się ze mną, aby umówić pierwszą konsultację. Odpowiem na wszystkie pytania i wspólnie ustalimy najlepszy sposób pomocy.
+48 123 456 789
Pon-Pt: 9:00 - 18:00
kontakt@psychoterapia-uzaleznien.pl
Odpowiedź w ciągu 24h
ul. Przykładowa 123
00-000 Warszawa
Możliwość sesji online
Wszystkie informacje przekazane podczas terapii są objęte tajemnicą zawodową. Twoja prywatność i bezpieczeństwo są moim priorytetem.